Aktuellt

Fullbokat den 20/10

Nu är det fullbokat på Yinyogaklassen den 20/10. Jag har en väntlista och du kan alltid anmäla dig till den. Eftersom efterfrågan varit stor, så funderar jag på att ha en till längre klass en lördag i November. Kom gärna med önskemål.

Read more

Gravidyoga

Egen tid, där jag undervisar gravidyoga och håller profylaxkurser på, använder sig av Reco och där kan en hitta följande kommentarer om mina kurser: "Gravidyoga, väldigt fint med Cecilia Olin. Hon är som en mamma och man känner sig omhändertagen..." "Fantastisk gravidyoga med en underbar instruktör! Rekommenderar Cecilias gravid- och…

Read more

~ Kom hem till dig själv ~

Yinyoga med Cecilia Olin den 20/10 kl 10:00-12:00 Ett längre Yinyoga pass med möjlighet att mjukt få landa i kroppen och stilla sinnet. Yinyoga är en stillsam och meditativ yogaform. Övningarna utförs sittande eller liggande på golvet. Vi stannar länge i varje position, medan musklerna slappar av med hjälp av…

Read more

Maj-erbjudande

YINYOGA 4 TILLFÄLLEN Tisdagar kl 16:00-17:30 Plats: Ester & Adéle vid Mariatorget Datum: Den 22/5, 29/5, 5/5 och 12/5 Pris: 650:- (ord. pris 800:-) Du kan göra din anmälan till cecilia@ambayoga.se eller dyka upp den 22/5 och betala på plats. Hör av dig här, via mail eller telefon om du…

Read more

Förlossningsförberedande yogaworkshop

Varmt välkomna till en förlossningsförberedande yogaworkshop. Jag kommer att inleda med en teoridel. Som en miniprofylax skulle en kunna säga, där jag går igenom Föda utan rädslas trygghetsmetod, samt dyktekniken. Sedan kommer vi att öva på just det; på andning, avslappning, rösten och närvaro med hjälp av yogan. Det blir…

Read more

“Root to rise” yogaworkshop

Lördagen den 14 april, kl 10:00-13:00, så kommer jag tillsammans med fantastiska Jenny Boström att hålla en workshop, med temat "Root to rise". Det kommer vara en blandning mellan Yin & Yang -yoga och även meditation och andningsövningar. Vi kommer uppmärksamma rotchakrat. Rotchakrat förknippas med jordelementet och allt som är solitt och stabilt. Principen…

Read more

Förlossningsförberedande Yogaworkshop

Den 28 januari kl 11:30-14:30 håller jag Förlossningsförberedande Yogaworkshop PÅ YogaShakti. Priset är 600:- och anmälan görs genom att  maila namn, adress och telefonnummer till info@yogashakti.se samt betala kursavgiften till BG: 271-8203. Här kan du lära mer: Maila namn, adress och telefonnummer till info@yogashakti.se samt betala kursavgiften till BG: 271-8203.

Read more

Rabattkod

Om du vill boka in en kurs med mig via Egen tid, så får du 10% rabatt på priset om du använder koden "cecilia" Hos Egen tid håller jag bla Gravid & Förlossningsyoga, Profylaxkurser och Yogaworkshops.   Gå in på www.egentid.se för att läsa mer om respektive kurs.

Read more

Kommande förslossningskurser:

Profylaxkurs på Tegnergatan den 2/12 2017 kl:13:00-17:00 Profylaxkurs på Götgatan den 13/1 2018 kl:13:00-17:00 Profylaxkurs på Götgatan den 10/2 2018 kl:13:00-17:00 Förlossninsgförberedande yogaworkshop på YogaShakti den 26/11 2017 kl:12:00-14:45 Förlossninsgförberedande yogaworkshop på Ester & Adéle den 9/12 2017 kl:10:00-13:00 Maila mig för mer information.

Read more

VIKARIE & TYSTNAD

Nästa tisdag, den 16 maj, så vikarierar min vän och kollega Heidi för mig på Yinyogan kl 16:00 på Ester & Adéle. Själv är jag väg och mediterar i dalarna. Jag kommer vara borta i total tystnad i nio dagar. Mobiltelefonen får man lämna in när man anländer till retreater.…

Read more

Yinyoga Workshop den 1 maj

Den 1 maj kl 13:00-16:00 håller jag en Yinyoga workshop på YogaShakti. Yinyoga är som en blandning mellan yoga och meditation. Under denna workshop kommer vi att utforska stillhet. Stillhet i kroppen, i andning och i sinnet. Du kan läsa mer här: http://www.yogashakti.se/sv/workshops/1-maj-3-h-yin-yoga-med-cecilia/ Var då stark och gå in i…

Read more

Ny kurs: Mamma & Babyyoga

Ny kurs är upplagd i kalendern. Mamma och Babyyoga á 4 veckor, med start måndagen den 13 april kl 12:00-13:00 på Ester & Adéle. Pris 995:- Begränsat antal platser. Bokningar till kursen görs här: https://egentid.se/kurser/traning-efter-graviditeten/mamma-babyyoga-grupp-med-din-bebis/   Det kommer bli så mysigt.  

Read more

Yinyoga vårterminen 2017

Vårterminen för yinyogan startar den 10/1 kl 16:00-17:30. Den kommer att pågå fram till veckan innan midsommar. Prova på en gång: 100:- Drop in: 200:- Klippkor á 10 tillfällen under terminen: 1700:-   Varmt välkommen!

Read more

Förlossningsförberedande workshop

I denna workshop får du ta del av gravidyogan kombinerad med boken “Föda utan rädslas” konkreta förlossningsverktyg och antistressmodell. Detta blir en kraftfull kombination med det bästa från två världar. Workshoppen rekommenderas genom hela graviditeten. Under workshoppen så övar vi på de fyra verktygen från boken Föda utan Rädsla. Att…

Read more

Yinyoga tisdagar 15:30-17:00 på Ester & Adéle.

I går på klassen, så sa jag till deltagarna som var där, att jag tror att behovet av yinyoga är egentligen som störst i december. Men dessvärre brukar det vara få som kommer under den perioden. Men jag finns på plats och håller klasser fram till den 20/12, för de som…

Read more

Kalendern

Nu är kalendern uppdaterad och jag har lagt in alla klasser för augusti och september. Även workshops och kurser. Så in och kika och så ses vi på mattan.

Read more

Yinyoga

Yinyoga terminen startar igen den 9/8 kl 15:30 på Ester & Adéle . Jag hoppas att du kan komma då. Jag önskar dig en fin fortsatt sommar. Vi ses!  

Read more

sommar

Nu är jag på landet i vårt lilla torp. Omgiven av skog och tystnat. Det är fantastiskt. Jag börjar min morgon med lite yoga och sedan en promenad på någon kilometer med hunden. Jag brukar visserligen börja morgonen så även i stan. Men skillnaden är att här är vi ensamma…

Read more

Yinyoga hemma

På Måbras hemida tipsar min lärare Magdalena om några enkla yinyooga-ställningar som du kan göra hemma. Du hittar dem här: http://www.mabra.com/vila-dig-piggare-enkla-yogaovningar-du-gor-hemma/

Read more

Chakrayoga

I förra veckan så var jag i Spanien på utbildning. Viryayoga med Josephine Selander . Vi fick lära oss sju nya flöden, som passar till de olika chakrorna. Det var en jättebra utbildning. Här kommer några bilder:   

Read more

Lite sen till yogan

I morgon tisdag, så ska jag spela in yogasekvenser för ett projekt till Yogobe, så jag kan jag bli lite sen till Yinyogan. Men jag kommer så snart jag kan. Så vänta <3

Read more

Förlossningsförberedande workshop på YogaShakti

Nästa tillfälle för min förlossningsförberedande workshop på YogaShakti är den 22 maj. En del kommer att bestå av teori av metoden Föda utan Rädsla och den andra delen så yogar vi och övar på de fyra verktygen. Vi avlutar med meditation och avslappning. Bokningen görs via YogaShakti. http://www.yogashakti.se/sv/workshops/22-maj-forlossningsforberedande-workshop/   Fotot…

Read more

Vikarie

I morgon, tisdag den 11/4 så kommer det att vara en vikarie på Yinyogan. Jag ska gå en påbyggnadsutbildning och lära mig lite mer om biomekanik, teman och sekvensering för mina yogaklasser. Maria kommer att ta hand om er som kommer i morgon. Jag önskar er en fin stund.

Read more

Meditation

Under påsken var jag i väg på vipassana-meditations retreat. Det var jag även förra året. När man gör något en andra gång, så är det svårt att inte ha förväntningar. Speciellt om man hade en härlig upplevelser. Med förväntningar, så blir det sällan bra. De första dagarna på retreaten var…

Read more

Yoga Games Stockholm

I helgen så var det Yoga Games Stockholm 2016, på Münchenbryggeriet. Jag hann med en tre timmars workshop med Rusty Wells, två föreläsningar, en meditationsklass och sju olika yogaklasser. Det var så kul. Så många olika lärare, så inspirerande. I dag är kroppen öm, men oerhört lycklig. Jag lyckades fastna…

Read more

Chakrayoga

I maj så ska jag åka till Spanien och gå en utbildning i Chakrayoga. Det är en påbyggnadsutbildning och vi kommer att få olika flöden anpassat till de olika chakrorna. Om du vill veta mer om chakran, så kan du kolla in det här klippet från Avatar. Som är en…

Read more

Förlossninsgförberedande yogaworkshop

Den 28 maj på Ester & Adéle, kommer jag att hålla i en tre timmars workshop för gravida. Där vi genom yogan tränar på de olika redskapen, så som andning, avslappning, förlossningsställningar, mindfullness samt mentala strategier som kommer att hjälpa dig under din förlossning. Dagen avslutas med en djupavslappning. Bokning…

Read more

Ingen yinyoga under loven

Under sportlov och påsklov så kommer jag att vara med familjen på resa och på landet. Så jag kommer inte att ha någon yinyoga under den perioden. Jag kommer inte heller att ha klasser på helgdagar, så som skärtorsdagen. Veckan efter sportlovet kommer jag att ha vikarie, samt under en…

Read more

Yinyoga på torsdagar

I morgon så har du en ny chans att reta levern och gallan. Gårdagens klass, var en sådan där klass som det kändes som om den bara varade i en halvtimme. Det gick så fort. I morgon blir den nya positioner, men som kommer åt samma meridianer.   Vi ses!

Read more

Levern & Gallblåsan

Morgondagens yinyoga klass: Lever & Gallblåse meridianen. Insida och utsida lår, stora sätesmuskeln och ljumskarna. ~ “A little bit uncomfortable now, very comfortable later.”

Read more

Kalendern

Nu är det många av mina kollegor som är bortresta och därför vikarierar jag en hel del. Jag uppdaterar kalendern flera gånger i veckan. Så håll utkik där.   Vi ses på mattan!

Read more

Yinyoga

I morgon är det yinyoga som vanligt och från och med nästa vecka så kommer jag även att kunna erbjuda dig yinyoga på torsdagar.

Read more

Revitalisering

I morgondagens klass så får hela kroppen en genomgång. Vi startar med meditation, sedan låter vi ryggen, höfterna, nacken och benen få sträckas ut. Ska du göra ett enda pass den här veckan, låt det bli detta. Kom, bara kom <3

Read more

Yinyoga för hjärtat

I morgon yogar vi för freden. Ett pass som öppnar upp hjärtat. "Med rädsla och motstånd finner vi ingenting, inte på någon väg. Med kärlek finner vi allt, på alla vägar" ~Karin Boye Varmt välkommna i morgon kl 15:30 på St:Paulsgatan 22, vid Mariatorget. Drop in 200:- så ingen anmälan…

Read more

Vick Restorativeyoga

I morgon vikarierar jag på Altromondo igen. Den här gånger blir det restorative. Så ännu mjukar och fler kuddar än i yinyoga. Ett perfekt avslut på veckan och början på helgen. Kom och mys med mig på det uppvärmda golvet. Man kan basta efteråt.

Read more

Förlossninsgförberedande yogaworkshop

I denna förlossningsförberedandeworkshop tillsammans med andra mammor kommer vi genom yogan att träna på de olika redskapen, så som andning, avslappning, förlossningsställningar, mindfullness samt mentala strategier som kommer att hjälpa dig under din förlossning. Under workshoppen så övar vi på de fyra verktygen från boken Föda utan Rädsla. Att få öva…

Read more

I morgon blir det ett pass för benen

Låret har fyra sidor: Framsidan (quadriceps), insidan (adduktorer), baksidan (hamstring) och utsidan (IT bandet och abduktorer). Detta flöde riktar sig till bindväven på de stora muskelgrupperna på dessa fyra sidor. Genom att vi stannar kvar i positionerna under en längre tid i yinyogan, så mjukar vi upp och förlänger bindväven…

Read more

Lunchklassen inställd den 5/11

Torsdagens lunchklass på YogaShakti blir tyvärr inställd, då den krockar med en utbildning. Men nästa torsdag finns det möjlighet igen för lite Viryayoga med mig. Då kommer även Camilla som går lärarutbildningen att vara med och assistera.

Read more

Yinyoga för ryggen

I morgon blir det "a flow for the spine" och så utforskar vi stillheten; i kroppen, i andetaget och i sinnet. Kl 15:30-17:00 Ingen föranmälan krävs. Drop in 200:-

Read more

Yinyoga på höstlovet

Nästa tisdag är det yinyoga som vanligt kl 15:30-17:00. Jag kommer inte heller ha uppehåll under jullovet, utan erbjuda härliga yinklasser även då. För behovet att komma i från, att få stillhet och en möjlighet att höra kroppen och sina egna tankar, brukar ju vara, i alla fall för mig,…

Read more

Bananasana

I morgon är det dags igen. Yinyoga kl 15:30-17:00, på en av de mysigaste studiosarna som jag vet; Ester & Adéle Vi kommer att testa en ny position för den här terminen (som har det fruktigaste namnet). Nämligen Bananasana.

Read more

Fjärilar och värme

Morgonens yinyogaklass på Ester & Adéle kl 15:30-17:00; vi kommer att börja och sluta med meditation. Klassen kommer även att innehålla ett fjärils-flöde och golvärmen kommer vara på. Så varmt välkommen i morgon! Drop in 200:-

Read more

Yinyoga kvällstid

Det är flera stycken som har efterfrågat yinyoga på kvällstid, då 15:30 är för tidigt. I morgon har ni chansen. Då ska jag vikariera Kl 19:15 på Yoga Shakti. Jag håller på att kolla upp möjligheten att ha en till yinyoga klass under våren, som är lite senare än 15:30.…

Read more

Gravid & Förlossninsgyoga

I denna kurs får du ta del av gravidyogan kombinerad med boken “Föda utan rädslas” konkreta förlossningsverktyg och antistressmodell. Detta blir en kraftfull kombination med det bästa från två världar. Kursen rekommenderas genom hela graviditeten. Under kursen så övar vi på de fyra verktygen från boken Föda utan Rädsla.

Att få öva…

Read more

Vick

I dag kommer jag att vicka två klasser på YogaShakti. Kl 17:45-19:15 Anusara Kl 19:30-21:00 Yin & Yang   Vi ses på yogamattan!

Read more

Trollsländan

Morgondagens yinyogaklass på Ester & Adéle kl 15:30-17:00, blir ett pass för höfterna. Yinyoga använder sig inte utav de klassiska namnen på asanas. Utan där heter de lite annat. Många namn är hämtade från djurriket. I morgon kommer vi tex landa i svanen, sälen, grodan och trollsländan.

Read more

Ett mail som jag fick i går

Hej Cecilia, Stort tack för en kanonkurs! Jag gick 6 ggr på förlossningsyogan i aug-sept och på gravidyoga flow i våras. Förlossningsyogan var verkligen ovärderlig. I tisdags (22e) kom vår son en dag före utsatt dag. Jag hade en väldigt lång latensfas (ca 2,5 dygn) under vilken jag knappt åt…

Read more

Oro & Lugn

Morgonens yinyogaklass är en ryggradsutdragare. Balanserar njur- och urinblåsmeridianerna. Bra då vi har svårt att komma till ro och då vi har extra oro i kroppen eller ångest för framtiden. Välkomna!

Read more

Baskurs

En kurs för dig som är ny för yoga, haft ett uppehåll eller vill få en genomgång av grundtekniken i våra yogaformer. Du lär dig grunden i de biomekaniska principer vi använder oss av på våra klasser. Vi fokuserar på de vanligast förekommande positionerna och gör olika övningar som hjälper…

Read more

Kärlek & Mod

I morgon kommer vi göra ett pass för höfter och ryggen (Hjärt & tunntarms meridianerna). Magdalena (min lärare) kallar den sekvensen för Kärlek & Mod och så här skriver hon: Detta pass stimulerar hjärt- och tunntarmsmeridianerna som styr vår förmåga till kärlek, empati och harmoniska förhållanden. Ett hjärtpass är särskilt…

Read more

Mediterande chefer fattar bättre beslut

Chefer som har ett meditativt förhållningssätt till arbetet kan ta in fler och bredare perspektiv när de fattar viktiga beslut, vilket på sikt leder till att verksamheten utvecklas på ett mer hållbart sätt. Det visar ny forskning från Handelshögskolan i Stockholm som nyligen presenterades i Vancouver vid världens största konferens…

Read more

Yinyoga

I morgon så startar min  Yinyogaklass på Ester & Adéle. Kursen pågår fram till jul. Tiden är 15:30-17:00 Premiär-priset i morgon är endast 100:-/prova på och 1500:- för ett 10-klippkort Sedan kommer det att kosta 200:- för drop in och 1700:- för ett 10-klippkort.   Jag hoppas att vi ses…

Read more

Min nya hemsida!

Äntligen är min nya hemsida färdig. Hej, vad roligt att du hittat hit. Efter många sena kvällar är nu äntligen min nya hemsida färdig. Det är fortfarande några småställen som behöver lite mer jobb men nu är det tillräckligt klart för att visas upp i alla fall. Hoppas att du…

Read more