Vintermys är yogastunder med möjlighet att mjukt få landa i kroppen och stilla sinnet.
En skön stund för återhämtning och tillfälle att vila i nuet. Som Tomas Sjödin säger: "Att vila är inte att släppa ansvaret en stund. Att vila är att ta ansvar för det enda som till sist är värt något, kärlekarna."
I detta yogapaket så få du tillgång till tre olika yogafilmer och en ljudfil med Yoga Nidra.
Filmerna ses via Youtube. Du har tillgång till yogafilmerna under februari med start den 8 februari (21 dagar) och du kan yoga till dem hur mycket du vill. Ljudfilen har du tillgång till så länge du önskar.
Yogapaketet:
- 2 klasser Slowflow ca 20 min
- 1 klass Yinyoga ca 60 min
- 1 klass Yoga Nidra ca 15 min
Slowflow En mjuk klass där du genom långsamma rörelser kommer in i kroppen, mjukar upp, släpper på spänningar och ökar energin. Vi startar varje klass med en andningsövning.
Yinyoga är en stillsam och meditativ yogaform. Positionerna utförs sittande eller liggande på golvet. Vi stannar länge i varje position, medan musklerna slappar av med hjälp av gravitationen och medveten andning.
Yoga Nidra Beskrivs ibland som den Yogiska sömnen. En djupavslappning som utförs liggande. Fördelarna är många - som förbättrad söm, minskad stress och effektiv återhämtning.
Dessa yogapass passar alla. Du yogar efter dina förutsättningar.
När vi yogar så praktiserar vi mindfulness som ger oss möjlighet att komma i kontakt med vår kropp.
En härlig paus, för att hinna med, hinna i kapp. Få landa.
Pris: 495 kr
Du får en faktura som är giltigt för friskvårdsbidrag.
När fakturan är skickad så är bokningen bindande.
Bokningen görs via mail till: cecilia@ambayoga.se
Jag önskar dig varmt välkommen till Vintermys!
