I denna förlossningsförberedandeworkshop tillsammans med andra mammor kommer vi genom yogan att träna på de olika redskapen, så som andning, avslappning, förlossningsställningar, mindfullness samt mentala strategier som kommer att hjälpa dig under din förlossning.
Under workshoppen så övar vi på de fyra verktygen från boken Föda utan Rädsla.
Att få öva och få in verktygen i "systemet" är ett väldigt bra sätt att förbereda sig inför förlossningen och ju mer som du övar på avslappning, desto lättare kommer det att vara för dig att hitta det under din förlossning.
Vi har sett att kroppen har lättare att ta till sig dessa tekniker när man övar på dem, på ett helt annat sätt än om man bara läsa om dem. Det kommer att även att vara en frågestund och det kommer att bjudas på fika.
Kursinformation
Tid: Söndag 29 nov kl.11.30-15.00
Pris: 550 kr (vi bjuder på fika)
Nivå: Alla, från vecka 12 och framåt
Lärare: Cecilia Olin (doula och profylaxinstruktör).
Anmälan
Maila namn, adress och telefonnummer till info@yogashakti.se samt betala kursavgiften till BG: 271-8203.
