In these practices no effort made is lost, nor are there adverse affects. Even a little practice of this dharma (yoga) protects one from great fear.
Mer
The Living Gita
Yinyoga
Morgondagens klass fokuserar på stora sätesmuskel där många spänningar och mycket stelhet sitter.
Mer
I morgon blir det ett pass för benen
Låret har fyra sidor: Framsidan (quadriceps), insidan (adduktorer), baksidan (hamstring) och utsidan (IT bandet och abduktorer). Detta flöde riktar sig till bindväven på de stora muskelgrupperna på dessa fyra sidor. Genom att vi stannar kvar i positionerna under en längre tid i yinyogan, så mjukar vi upp och förlänger bindväven och blir mer rörliga. Nyckeln…
Mer
Yinyoga för ryggen
I morgon blir det "a flow for the spine" och så utforskar vi stillheten; i kroppen, i andetaget och i sinnet. Kl 15:30-17:00 Ingen föranmälan krävs. Drop in 200:-
Mer