Låret har fyra sidor: Framsidan (quadriceps), insidan (adduktorer), baksidan (hamstring) och utsidan (IT bandet och abduktorer). Detta flöde riktar sig till bindväven på de stora muskelgrupperna på dessa fyra sidor. Genom att vi stannar kvar i positionerna under en längre tid i yinyogan, så mjukar vi upp och förlänger bindväven och blir mer rörliga. Nyckeln…
Mer
Lunchklassen inställd den 5/11
Torsdagens lunchklass på YogaShakti blir tyvärr inställd, då den krockar med en utbildning. Men nästa torsdag finns det möjlighet igen för lite Viryayoga med mig. Då kommer även Camilla som går lärarutbildningen att vara med och assistera.
Mer